Vol trots presenteer
ik:
“Het 10 Daagse PowerStop
Stappenplan!”
“Een Nieuwe, Andere Manier Om Te Stoppen Met Roken...
(En Je Hoeft Er De Deur Niet Meer Voor Uit!)”
In de 1e fase van het programma mag je nog gewoon roken!
Elke dag start je (bij voorkeur
op een vast tijdstip) met een video (10 - 13 minuten) en wordt je uitgelegd wat de bedoeling is voor de dag.
Gedurende het programma zal je simpele maar effectieve technieken en hulpmiddelen leren en ontdekken hoe je jezelf
weerbaar maakt tegen je sigaret, sigaar, shag of pijp.
Onderstaand een korte uitleg van het programma. Je
kunt zelf bepalen of je dit programma in de ochtend, middag, avond of in de nacht wilt doen, dit maakt niet
uit en het zal ook geen effect hebben op het resultaat. Volg het programma simpelweg wanneer jou dit het
beste schikt. Toch raad ik je aan om elke dag een vast tijdstip te
kiezen.
DAG 1
Op
dag 1 zullen we aandacht besteden aan jouw motivatie om te stoppen met roken. Je moet het natuurlijk wel zelf
willen anders kun je er net zo goed niet aan beginnen.
DAG 2
Op
de tweede dag begint het programma echt. Je ontdekt dan een nieuwe manier van roken waardoor je het roken anders
zal gaan ervaren. Deze methode is simpel maar heeft zijn effectiviteit al bewezen.
DAG 3
Op
de derde dag ontdek je hoe je afleiding kan zoeken op het moment dat je zin krijgt om te roken en hoe je om kan
gaan met ontwenningsverschijnselen. Doordat je geleidelijk steeds minder gaat roken went het lichaam aan minder
nicotine. Meestal zijn de ontwenningsverschijnselen daardoor niet of nauwelijks aanwezig. Voor het geval dat je
toch wat last krijgt krijg je alvast vele tips en mogelijkheden om hier wat aan te doen.
DAG 4
Op
de vierde dag ontdek je een unieke en effectieve methode die de drang om te roken vermindert. Volg deze oefening en
je zult direct merken dat je behoefte om te roken zal verminderen.
DAG 5
Op dag 5 leer je om te gaan met allerlei aanleidingen/excuses om te roken (ontspanning, stress,
productiviteit), zogenaamde triggers. Je zal inzien en er op vertrouwen dat er voor jou geen aanleiding meer zal
zijn om te roken.
DAG 6
Wat zijn moeilijke situaties voor jou? En hoe bereid jij je daar op voor? Dit is belangrijk omdat
het juist de moeilijke situaties (zoals feestjes, verjaardagen en visites) zijn waardoor je weer gaat roken. Je
krijgt ook tips over wat je kunt doen met de overgebleven sigaretten.
DAG 7
Je
kunt ongetwijfeld een heleboel redenen verzinnen waarom het niet zo erg is om te roken. Op dag 10 houden we deze
argumenten nog eens tegen het licht en zul je ervaren dat veel argumenten in principe nergens over
gaan...
“53 % Van Mijn Cursisten Is
Na De 7e Dag (!) Al Gestopt Met Roken...”
Klik hier om direct te starten met het PowerStop
Stappenplan
|
Ik rookte zo'n 33 sigaretten per dag. Dag 2 was
dat al de helft en dag 3 tm 6 is dit nog verder terug gelopen tot 2 a 3 sigaretten per
dag.
Ik kan mensen echt adviseren om dit programma te
volgen want het werkt echt!! Ik heb al veel pogingen gedaan om te stoppen maar nooit de goede
methode kunnen vinden. Powerroken is echt smerig, maar werkt prima. Je hebt echt geen zin om
dan nog te roken en als je denkt aan een sigaret, denk ik aan de twee sigaretten die ik in
een hoog tempo heb gerookt en dan heb ik echt geen zin meer in die ene
sigaret.
Ik ga ervan uit dat ik nog wel eens veel trek kan
krijgen in een sigaret maar ik hoop dan de verleiding te kunnen weerstaan en zo niet dan weet
ik zeker dat als ik in plaats van die ene sigaret waar ik zo'n zin in had ga powerroken ik
dan weer even genoeg heb van het roken.
Bedankt, dat je deze
methode hebt ontwikkeld. Ik ben erg blij dat ik het programma volg!!!
Groetjes Gea
|
|
|
|
DAG 8
Op dag 8 leer je verschillende
ontspanningsoefeningen. Je kunt beter een oefening doen als je stress voelt dan een sigaret opsteken. Je zult
merken dat als je ontspannen bent het veel gemakkelijker is het roken te laten staan.
DAG 9
Waar gebruik jij het roken voor? Je hebt vast allerlei redenen om te kunnen roken. Voor de
ontspanning, om je te concentreren, om inspiratie op te doen. Helpt roken daar ook voor? Op dag 9 ga je dit
ontdekken.
DAG 10
Je vraagt je natuurlijk af of je ook zwaarder zal worden. Wanneer je op pure wilskracht stopt
wordt de sigaret, sigaar, shaggie of pijp vaak vervangen door eten. Mocht je hier bang voor zijn dan krijg je
vandaag een heleboel tips en adviezen om dit te voorkomen.
De voordelen van het programma:
 |
Je hoeft de deur niet uit. Met dit programma kan je
thuis in alle anonimiteit stoppen met roken |
|
Je ontvangt stap voor stap begeleiding 10 dagen lang
ondersteuning en coaching. |
|
Minimale ontwenningsverschijnselen, doordat je het
roken anders gaat ervaren en het roken langzaam afgebouwd wordt.
|
|
Je krijgt hulp bij het omgaan met moeilijke momenten,
bijvoorbeeld stress, spanning, boosheid
|
|
Het programma zit boordevol tips en praktische
adviezen, niet alleen om je te laten stoppen, maar om je ook te laten “blijven”
stoppen.
|
|
Een grote slagingskans, 53 % na de eerste week en 68 % na
afloop van het programma |
Klik hier om direct te starten
met het PowerStop Stappenplan
|
Meer over de PowerStop
methode:
- PowerStop richt zich vooral op de geestelijke verslaving. Je
gaat het roken anders ervaren waardoor je geen zin meer krijgt in het roken (je kunt het je
misschien niet voorstellen maar over 10 dagen moet je er niet meer aan denken om een sigaret op
te steken). Je stopt dus niet op “pure” wilskracht.
- Als
je begint met PowerStop blijf je 10dagen roken. Je leert een andere manier van roken
aan, waardoor je het roken anders gaat ervaren. Je gaat geleidelijk minder roken, totdat je
besluit te stoppen. Het wordt dus absoluut niet als “zwaar”
ervaren.
- Doordat je geleidelijk stopt, zijn de
ontwenningsverschijnselen minimaal. Je lichaam went aan minder nicotine en dit is na 10 dagen
zelfs al grotendeels verdwenen.
- PowerStop combineert een aantal stop-roken-methoden die zeer
succesvol zijn.
- PowerStop gaat uitgebreid in op het omgaan met moeilijke
situaties en momenten (bijv. feestjes en verjaardagen). Deze zijn vaak de oorzaak van het weer
beginnen met roken. Dat ga ik je helpen voorkomen. Het gaat niet alleen om het stoppen, maar
ook om het “blijven” stoppen. Stoppen kan iedereen, blijvend stoppen is een heel ander
verhaal.
- PowerStop helpt jou niet alleen van je rokersprobleem af te
komen maar geeft jou ook praktische tips om te voorkomen dat je dikker wordt tijdens en nadat
je bent gestopt. Zoals je misschien weet komen de meeste mensen een aantal kilo’s aan nadat ze
gestopt zijn (en dit is ook vaak een excuus om niet te stoppen, voor jou zal dit geen excuus
meer zijn!).
|
Gedurende tien dagen wordt
je voor stap door het programma gecoachd. Je krijgt begeleiding met videos, audio en werkboek. Maak
je niet druk, het programma zal je niet belemmeren in je dagelijkse werkzaamheden...
Voor het 10 Daagse PowerStop
Stappenplan hoef je dus niet de deur uit naar groepssessies of andere bijeenkomsten. Tijdens dit programma ben jij
degene die centraal staat en het kost je maar 15-30 minuten per dag om na 10 dagen definitief te stoppen met
roken.
|
Ik wil jullie allen bedanken
dankzij deze cursus is het mij
gelukt om op dag 6 al te
stoppen
met roken!!!
Bedankt!!!!
grts
Groetjes Angelique
|
|
|
|
Hartelijke groeten en veel succes!
Judith van Lohuizen
Klik hier om direct te starten met het PowerStop
Stappenplan
Copyright Powerstop – Louis
Davidsstraat 8 - 6708 NN – Wageningen – Nederland
| 